Evektivitas Cognitif Behavioral Therapy (CBT) dalam Mengelola Emosi Negatif pada Warga Binaan Perempuan di Lembaga Permasyarakatan

Abstrak

Warga binaan perempuan di lembaga pemasyarakatan kerap mengalami tekanan psikologis
yang berat, terutama dalam bentuk emosi negatif seperti kecemasan, kemarahan, rasa bersalah,
dan keputusasaan. Kondisi ini jika tidak ditangani secara tepat dapat memengaruhi proses
pembinaan dan rehabilitasi. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) merupakan pendekatan
terapeutik yang fokus pada restrukturisasi pola pikir dan perilaku maladaptif. Kegiatan ini
bertujuan mengeksplorasi efektivitas CBT dalam mengelola emosi negatif pada warga binaan
perempuan melalui pendekatan kualitatif studi kasus. Sebanyak 14 peserta mengikuti sesi
konseling kelompok, dan tiga subjek menjalani terapi individu dengan teknik CBT seperti
journaling emosi, guided discovery, afirmasi diri, dan cognitive restructuring. Hasil
menunjukkan perubahan signifikan dalam ekspresi emosional, penurunan kecenderungan
menyakiti diri, serta peningkatan kesadaran terhadap pikiran otomatis negatif. Kegiatan
pendukung seperti art therapy dan diskusi reflektif juga memperkuat proses pemulihan.
Efektivitas CBT ditunjang oleh keterlibatan aktif subjek, pendekatan spiritual, serta dukungan
sosial dari lingkungan binaan. CBT terbukti memberikan ruang aman bagi warga binaan untuk
menata ulang makna diri dan mengembangkan keterampilan regulasi emosi yang
berkelanjutan. Oleh karena itu, integrasi CBT dalam program pembinaan narapidana
perempuan sangat direkomendasikan sebagai upaya peningkatan kesejahteraan psikologis dan
kesiapan reintegrasi sosial.